Дыхание девяти кругов

Дыхание девяти кругов

Эта техника помогает быстро успокоиться и обрести гармоничное внутренее состояние.

Закрыв указательным пальцем левой руки правую ноздрю, вдыхаете чистый белый свет через левую ноздрю.

Затем, отпуская правую ноздрю и закрывая левую, выдыхаете черный дым негативных мыслей и все, что вас беспокоит.

Повторяете три раза.

Закрыв указательным пальцем правой руки левую ноздрю, вдыхаете чистый белый свет и выдыхаете через правую ноздрю (открыв ее) черный дым злости, ненависти, негатива. Повторяете три раза.

Вдыхаете двумя ноздрями чистый белый свет, очищающий наше тело, и выдыхаете черный дым безразличия к нам и смятения, всего тревожащего, беспокоящего, негативного, представляя что этот дым выходит через область между бровями. Повторяете тоже три раза.

Если у Вас будут вопросы по этой технике, можете задать их на этой странице. Здесь же оставьте свои комментарии о тех результатах, которые дает Вам применение «Дыхания девяти кругов»